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水上拓展训练
水上拓展训练能让学生建立良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受集体和个人利益的关系；体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源；学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；达到心理素质提高和升华的目的并能感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力。
(1)项目名称：抢滩登陆(见图10一34)。
①设施要求：油桶若干、竹竿若干、绳子、救生衣、水塘。
②项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶，竹竿，绳子)以最快的速度造出一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
③目的意义：培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配；目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸；培养一个团体的竞争能力，培养全体成员齐心协力共同战胜困难的决心与信心。
(2)项目名称：搭板过河(见图10一35)。
①设施要求：木板、呢绒绳。
②目标：团队利用两块木板及河面垂下的绳索过河。
③项目简介：小组成员利用两块木板，不断变换身体姿势，保持自身重心稳定，交替前行，迅速过河。每次限过3～5人。
④目的意义：要求团队成员在项目进程中要合理规划、齐心协力；有利于提高团队的合作效率。
(3)项目名称：水上独木桥(见图10一36)。图10-35搭板过河图10-36水上独木桥①设施要求：木条、绳子。
②项目简介：队员依次攀上圆木，从圆木一端走到圆木另一端。
③目的意义：增强自我控制与决断能力，以适应不断变化的外部环境；确定目标，积极实现，而不是消极退却；重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态；增强面对挑战与危机时的平常心态。
(4)项目名称：水上漂(见图10一37)。
①设施要求：浮漂、绳子。
②项目简介：这是一座用浮漂制成的桥，也是一座不平衡的桥，队员从浮桥的一端走到浮桥的另一端，可以快走或慢走，也可以爬过去。
③目的意义：合理地分配和利用时间，集中精力抓主要矛盾，提纲挈领；培养创新与风险意识，运用合理的判断，及时地进行决策；面对不同层面人员的任务；培养学习与工作的主动性，发扬主人翁精神。
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