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  拓展运动有哪些项目


  (1)拓展训练的内容。拓展训练的培训形式可根据组织的需要具体选择和设计。按培训的地点划分,其项目大致可以分为场地项目、水上项目、野外项目和室内课程。拓展训练的每一种训练形式都可以是独立的,也可以交叉组合使用。
  拓展训练的具体内容如下。
  ①场地项目。凌空跨越、断桥、信任背摔、电网、穿越封锁线、云梯、求生、空中单杠、下降、沼泽等多种团队合作组合项目。
  ②水上项目。扎筏、游泳、龙舟、潜水等。
  ③野外项目。野外定向、远足露营、登山攀岩、徒步长征、野外生存。
  ④室内课程。在室内也能进行多种拓展训练,可以通过高科技声、光、电技术设备模拟管理游戏实景,利用卷面测试、案例分析、角色互换等现代化培训方法,将领导艺术、管理技能、团队合作等内容贯穿其中。
  (2)拓展训练项目举例:
  ①背摔。这项训练又称“信任跌”,它是一项考验组织成员对他人的信任度和团队成员之间换位思考意识训练的项目。其方法是,一名队员在一个约1.6米高的台子上,合起双手,背朝下直直地摔下去,台下的同伴面对面站成两排,伸直双手相接搭成“臂网”,摔下来的人倒在臂网上。



  要想顺利地完成这个项目,团队成员必须相互信任、相互依赖。成员们之问的互信程度越高,配合得越默契,动作完成得越轻松,越完美。
  ②有轨电车。在地上平行摆放两条长长的厚木板,每条木板上间隔一只脚的距离拴一根提绳。学员两脚分别跨在两条木板上,手上拽起绳子,齐声喊着“左、右”的口令,全队同时提起一侧的木板向前走。随着训练难度的加大,要求学员不喊口令无声地前进,继而在行进中转向、掉头,整齐有序地前进。
  有轨电车训练除了考验团队成员的整体性观念、协作精神和凝聚力外,还要求团队领导有着很高的素质,要能基于外部条件和内部资源精确地把握组织的活动进程,恰当地安排团队的工作(他规定了大家的步伐幅度与节奏),对成员有指挥力和号召力。
  (3)拓展训练应注意的事项:
  ①精心选择培训机构。在拓展训练中,安全是第一位的。户外拓展训练一般是由专门的训练机构组织实施的,为此要选择一家信誉好、设施齐全、安全措施保障周全、服务到位的正规机构。
  ②购买人身保险。尽管有安全保障设施,但拓展训练并不能排除出现意外的可能性。因此,在做好安全防护的同时事先还要与训练机构达成协议,为学员购买相应的人身意外保险。
  ③准备措施充分。参加训练前,必须要有一整套正规的服装和装备,一定要配备齐全,并仔细核对检查。各项准备到位,再开始进行训练。



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